Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
2390 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 154,42g | Kolh.: 285,14g.
Frukost: Магнит Слива, Абрикос, Noris Икра Трески Пробойная, Помидорка 100% Томатная Паста, Яйцо (Целое), Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Куриное Филе. Snacks/Annat: Иней Фруктовый Лед, Трубочка со Сгущенкой, ВкусВилл Медовик Традиционный. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla.klinkoff 's vikthistorik
|