|
пешком 20, массажное кресло, элипс 15, трена с Олей, 20 пешком, работа 12 ч
|
110,9 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
2916 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, элипс - 15 minuter, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|