|
Забываю вписывать новые цифры в дневник💃осталось немного 👌😁
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1432 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 77,24g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Персики, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Middag: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Персики, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натулька1231 's vikthistorik
|