Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1684 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 126,61g | Kolh.: 150,63g.
Frukost: Малина, Запеканка 2, Сырники, Чай. Lunch: Помидоры, Фуршет Лаваш Вірменський, Сыр Сулугуни, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Middag: Своя Лінія Олія, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Конти Конфеты Mone, Яблоко Зеленое, Груша, Biotechusa Протеин, Своя Лінія Кефир Нежирный . mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Styrketräning - 46 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|