Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
139,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 93,65g | Prot: 64,50g | Kolh.: 141,33g.
Frukost: Salada de Frutas, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Light, Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (Descascado), Agrião, Alface. Snacks/Annat: H2OH! H2O, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Garoto Talento Cereais e Passas, Chokito Chokito. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|