Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1296 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 79,24g | Kolh.: 117,89g.
Frukost: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Анком Грудки Куриные Копченые, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: NL International UP2U Топпинг КИВИ-МЯТА, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|