Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 98,55g | Kolh.: 178,57g.
Frukost: Вологодское Молоко 2,5%, Цех 85 Медовая Гранола . Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Аджика, Куриная Грудка, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом. Middag: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Bite Cyber Shake Mango, из Вологды Молоко 2,5%, Coffee Like Латте (300мл). mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sleapyhead 's vikthistorik
|