Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
2115 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 91,22g | Kolh.: 249,50g.
Frukost: Сахар, Дыня, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Нектарины, Банан, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яндекс Лавка Суп Грибной С Лисичками, Масло Подсолнечное, Маслины, Лук, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Middag: Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Мусака, Яблоко Желтое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Дыня, Грейпфрут. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|