Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
2406 kcal
|
Fett: 91,37g | Prot: 147,97g | Kolh.: 256,91g.
Frukost: Полет Слоеный Десерт с Морковью, Банан, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Salmon House Шотландский Лосось, Салат Овощной, Спагетти, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Valio Сливочное Масло. Middag: Салат Овощной, Телятина, Мистраль Чечевица Черная. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Kinder Maxi King, SAN 100% Pure Platinum Whey, Креатин, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Банан, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|