Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1824 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 83,67g | Kolh.: 217,02g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Risol Mayo, Dadar Gulung, Nescafe Classic. Lunch: Nescafe Classic, Quaker Oat, VECTORLABS Master Whey, Arem-arem, Gula Merah, Bubur Sumsum. Middag: Sawi Putih, Jamur King Oyster, Sarimi Mie Goreng Rasa Ayam Kecap, SariWangi Teh Hijau Asli, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Kentang Rebus, Tahu Bakso, Pare, Siomay. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|