Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 114,57g | Kolh.: 83,84g.
Före frukost: Vital Proteins Collagen Peptides, 1st Phorm Opti-Greens 50. Frukost: Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, 365 Chia Seed, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend. Lunch: Safeway Kitchens Red, Green & Yellow Pepper Strips, White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Bob Evans Tomato Slices, Guacamole, Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas. Snacks/Annat: Yasso Vanilla Chocolate Crunch Dipped Greek Yogurt Bar, Tillamook Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angieapple22 's vikthistorik
|