Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 38,86g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Butter, Egg, Morning Mocha, Safeway French Bread, Avocados. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Corn Chex. Middag: Meatless Spaghetti Sauce, Giant Eagle Caesar Croutons, Caesar Salad Dressing, Spaghetti, Italian Sausage, Safeway French Bread, Hillshire Farm Honey Ham, Rachel's Kettle Chips, Butter, White Table Wine. Snacks/Annat: Heavy Cream, Larabar Chocolate Coconut Chew, Shortbread Cookies, oat squares. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|