Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
130,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
820 kcal
|
Fett: 16,47g | Prot: 58,27g | Kolh.: 107,98g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|