Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 189,12g | Kolh.: 168,99g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Простоквашино Творог 5%, Травяной Чай, Апельсин, Яблоко Зеленое, Голубика. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Lactica Йогурт Греческий 4%, Травяной Чай, Говядина Постная, Кабачок, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Middag: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Хуторок Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|