|
Damn. Was bound to happen - .5 up today… no biggie - it happens!
|
103,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 89,39g | Kolh.: 184,48g.
Frukost: Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Coffee. Lunch: Cucumber (Peeled) , Ketchup , Carrots , Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Sweet Pickle Relish , Mustard, No Name Hamburger Buns . Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Garofalo Pappardelle. Snacks/Annat: General Mills Cinnamon Toast Crunch. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|