Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 109,52g | Kolh.: 144,24g.
Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Cooked Salmon. Middag: Sargento Natural Provolone Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Flatbread Focaccia, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|