Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1258 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 70,31g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Bananas , Blueberries , NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Guacamole with Tomatoes, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Salmon. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|