Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
49,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
1731 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 133,39g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сыр Российский, Свежая Ветчина, Шампиньоны Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры. Snacks/Annat: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Belgian Шоколад Темный Dark 85%. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 3 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|