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O que demorei o mês todo perdi nessa última semana. 🙏🙏
Completando 1 mês hoje menos 3,5kg 🎉🎉
Agora quero me pesar só daqui 1 mês a ansiedade acaba prejudicando porque no final da tudo certo
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62,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
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498 kcal
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Fett: 21,25g | Prot: 62,23g | Kolh.: 14,87g.
Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pancetta. Middag: Herbalife Shake de Doce de Leite. mer...
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1749 kcal
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Träning:
Gång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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