Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 138,41g | Kolh.: 164,05g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, D'arbo Конфитюр Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Lunch: Фарш Индейки, Мистраль Греча Ядрица, Бондюэль Нут на Пару, Barilla Соус Napoletana. Middag: Фарш Индейки (Приготовленный), Бондюэль Нут на Пару, Мистраль Греча Ядрица, Barilla Соус Napoletana. Snacks/Annat: Prime Kraft Казеин, Зеленое Яблоко, Мир Орехов Смесь Орехов и Сухофруктов, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|