Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1956 kcal
|
Fett: 89,82g | Prot: 143,97g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Middag: Maxler Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|