Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 20,10g | Prot: 70,34g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Grüner Tee. Lunch: Dürüm Döner. Middag: Schöller Kaktus Eis, Fisch, Hähnchenbrustfilet, Banane, Rosinen. Snacks/Annat: Alesto Tunesische Datteln, Birnen, Ener Bio Haferkleie , Magerquark. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|