Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1043 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 82,33g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Капучино, Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Чай, Магнит Минтай на Пару , Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Виноград, Сливы. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|