Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 37,95g | Kolh.: 139,32g.
Frukost: Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Jus Tomat, Udang Kukus atau Rebus, Bakmi GM Pangsit Kuah, Best Wok Mie Goreng Black Pepper Seafood. Middag: Tahu Tek, Uleg Sambal Pedas, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame, Selada Air. Snacks/Annat: Aice Sandwich Biscuit, Buah Pir, SuperIndo Kerupuk Ikan , Buah Persik. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|