Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
47,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1169 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 104,77g | Kolh.: 105,40g.
Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam, Quaker Whole Rolled Oats, Roti Goreng. Middag: Telur Rebus, Quaker Whole Rolled Oats, Puro WPI. Snacks/Annat: Lotte Custard Cake. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|