|
Sehr erfreulich 😆 das könnte ein toller Tag werden
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 117,67g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Schoko Müsli-Riegel, Erbsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Middag: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Gala Äpfel. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow... Läuft wieder bei Dir! Schönen Tag gewünscht und komm gut durch die Hitze!
04 aug 22 av medlem: Krümel 2022
|
Freue mich sehr für dich 🥰👍
04 aug 22 av medlem: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|