Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
38,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1159 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 57,84g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Nescafe Gold Barista, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Мирролла АЕ Витамин, Яичный Белок, Nescafe Gold Barista, Пора Есть Сырок. Middag: Streets Шаурма с Курицей, Башкирское Мороженое Creamzy Крем-Брюле Солёная Карамель. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Nescafe Gold Barista, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 9 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|