Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
130,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
2996 kcal
|
Fett: 205,02g | Prot: 142,31g | Kolh.: 127,97g.
Frukost: Marja-Aronia, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Valio Normaalisuolainen Voi, Foodin MCT-Öljy, Kahvi. Lunch: Valio Raejuusto 2%, Atria Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto, Valio Normaalisuolainen Voi, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Salliselta Mantelijauhe, Valio Arki Juustoraaste, Finax Psyllium, Kananmuna. Middag: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kebabkastike, Kania Majoneesi, Kebabliha. Snacks/Annat: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Kahvi, Nestlé Aino Samettinen Nougat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raaka-Arse 's vikthistorik
|