Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1940 kcal
|
Fett: 103,04g | Prot: 102,32g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Горячие Роллы. Lunch: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Золотая Рыбка Сельдь под Водочку, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Брокколи, Индилайт Бедро Индейки, Яйцо. Snacks/Annat: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Миндаль Миндаль Жареный, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками , Славянка Мороженое Левушка. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|