Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2014:
|
2248 kcal
|
Fett: 92,28g | Prot: 121,87g | Kolh.: 266,12g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Avocat, Choux de Bruxelles, Picard Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Entremont Emmental, Pain Multigrain. Middag: Choux de Bruxelles, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Salade Verte, Danone Yaourt Nature Velouté, Pomme, Bananes, Coeur de Lion Camembert, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Entremont Emmental, Pain Multigrain. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 28 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|