Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
2612 kcal
|
Fett: 139,75g | Prot: 93,23g | Kolh.: 258,69g.
Frukost: Bimbo Tostadas Clásicas, Café con Leche, Zenú Salchicha Tradicional , Huevo Revuelto. Lunch: Plátano Maduro, Crema de Leche, Huevo, Champiñones, Tortillas de Harina, Hacendado Aguacate, Salsa de Tomate, Papas Fritas (Saladas), Arroz Blanco, Arracacha, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Middag: Café con Leche, Zenu Salchicha Tradicional, Huevo. Snacks/Annat: El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Serrano. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudyvallejo 's vikthistorik
|