Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 98,65g | Kolh.: 115,38g.
Frukost: Jawara Saus Sambal, Minyak Wijen, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus Lunak, Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Lunch: Uleg Sambal Terasi, Petai, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Middag: Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese. Snacks/Annat: Air, Risoles. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aisyah dini 's vikthistorik
|