Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2014
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2014:
|
1610 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 87,48g | Kolh.: 181,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Watermelon . Middag: Taco Cabana Shrimp Enchilada, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|