Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1638 kcal
|
Fett: 77,08g | Prot: 81,62g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Nastrecce Plumcake. Lunch: Pesca, Pane Bianco, Zucchine Ripiene, Minestrone. Middag: Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Coop Yogurt Bianco Intero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Sittande - 50 minuter, Stående - 10 minuter, Sparkcykel - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Läsning - 55 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|