|
Estou começando a ver os efeitos de uma alimentação regrada e esteira 😃
|
86,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
2150 kcal
|
Fett: 107,45g | Prot: 119,31g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Linea Stevia 100% , Café com Leite Integral, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela. Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt. Middag: Panqueca de Frango, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristhiane Nadai 's vikthistorik
|