Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2011
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 78,52g | Kolh.: 302,46g.
Frukost: Mens Pack, blueberry, banana, Pomegranate Blueberry Juice. Lunch: Unsweetened Iced Tea or Hot Tea, mixed vegetables, mashed potatoes, meatloaf, Protein Powder. Middag: Extra Fancy Mixed Nuts, Brookside Dark Chocolate Acai. Snacks/Annat: Granola, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Raspberries, Blueberries, Bananas, fried onion, brussel, bacon. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|