Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
753 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 67,90g | Kolh.: 89,94g.
Frukost: Bodybuilders 100% Creatine. Lunch: Qualitá Costela Suína Fracionada, Batata Doce Cozida. Middag: Alface, Qualitá Costela Suína Fracionada, In Natura Tomate, Alface, Pão Francês, Banana Prata. Snacks/Annat: Hortifruti Batata Doce Cozida , Natural Life Colágeno Sabor Morango com Iogurte, Bodybuilders Giant Whey. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rose.jubi 's vikthistorik
|