Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1757 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 119,83g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: ВкусВилл Баранки Горчичные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Сырники 9%. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Дыня, Брокколи на Пару, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Sveza Сыр Творожный Лёгкий. Middag: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Арбуз, Дыня, Solgar Omega 3 700 Mg. Snacks/Annat: King Island Кокосовая Сгущёнка , Сырники 9%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|