Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
685 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 28,58g | Kolh.: 79,29g.
Frukost: Plum, Sweet Onions , Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Beef Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Middag: Chef Boyardee Overstuffed Beef Ravioli. Snacks/Annat: Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|