Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 78,02g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Кабачки Тушеные, Масло Подсолнечное, Минская Марка Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Lunch: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. Middag: Савушкин Легкий Йогурт, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Минская Марка Сметана 15%, Виталюр Холодник, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|