Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
850 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 39,24g | Kolh.: 92,72g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Lunch: Домашнее Бистро Суп Грибной. Middag: банан Мини, Горбуша, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Активия Творожная Отруби и Злаки, Арбуз, Арбуз. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Пресс - 3 minuter, Планка - 1 timme, Приседания - 5 minuter, Situps - 1 timme, Knäböj (Squats) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 52 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TodorikaKsu 's vikthistorik
|