Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
39,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
494 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 23,15g | Kolh.: 41,46g.
Frukost: Яичный Белок, Nescafe Gold Barista, Лимон. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Арбуз, Лимон, Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Крыжовник, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Eclipse Жевательная Резинка Ледяная Ягода, Лиронас Эклеры с Заварным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|