Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
2141 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 103,19g | Kolh.: 247,07g.
Frukost: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Middag: Белый Хлеб, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. Snacks/Annat: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Яшкино Вафли Глазированные, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniya9494 's vikthistorik
|