Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1423 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 75,12g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: 荔枝, 7-11 火龍果, 爭鮮 黑糖醬, 安博格 奶油乾酪, 馬可先生 奇亞籽雜糧餐包. Lunch: 統一 陽光黃金豆漿, 統一 統一陽光糙米漿, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球, 水蓮, 樂天 (Lotte) 午餐肉, 雞蛋（整個）. Middag: Tryall 分離乳清蛋白-鴛鴦奶茶, 全家 香蒜排骨酥, 雞蛋（整個）, 大榮 XO干貝醬, 豆芽菜, 蘿蔔糕, 萬家香 香菇素蠔油, 芥蘭 (煮熟), 添好運 菠蘿包. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|