|
makan dikit stuck, makan banyak malah turun walaupun dikit hahaha
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 80,83g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Ceker, Bamboe Bumbu Semur, Ceker, Urap, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Mangga, Keripik Pisang, Bakso Aci. Snacks/Annat: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Paling penting adalah jumlah kalori dan jenis makanannya sih
02 aug 22 av medlem: MyDietJourney_1444
|
iyah kadang aku sudah mengikuti kalori harian, tapi aku cut sedikit soalnya ada beberapa makanan yg gaada di fs. hehe. takut over aja gitu
02 aug 22 av medlem: yolan diet journal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yolan diet journal 's vikthistorik
|