Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
963 kcal
|
Fett: 22,01g | Prot: 43,14g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Lemonilo Mie Goreng Rendang , Putih Telur Matang. Lunch: Lontong, Rujak. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Kerupuk Putih. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Gym - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|