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19.0
25 2
31.20
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
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1155 kcal
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Fett: 42,80g | Prot: 83,00g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ズッキーニ, トマト缶, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Middag: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Snacks/Annat: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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