Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1427 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 128,12g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Quaker Oat, Bayam, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi Espresso, Roti Gandum. Lunch: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi. Middag: Tahu, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Shirataki Rice, Ketumbar, Ikan Gurame, Bawang Putih. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|