Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2014:
|
3523 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 224,77g | Kolh.: 330,42g.
Frukost: Шебекинские Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное, Творог (Полностью Обезжиренный), Шебекинские Спагетти, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Fazer Хлебцы Шведские, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пиво, Пиво, Пиво, Пиво, Пиво, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы, Пиво. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|