Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
45,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1157 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 63,05g | Kolh.: 163,86g.
Lunch: Biber Kızartması, Kırmızı Domates, Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Middag: Komposto, Kıymalı Kabak Yemeği, Kuskus (Pişmiş). Snacks/Annat: Suda Collagen Suda Collagen Tablet, Yeşil Çay, Yeşil Erik. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|